#Sai do Tédio: dormir com qualidade é essencial durante a quarentena

Apesar de o #Sai do Tédio ser o programa que não de deixa parar durante a quarentena, nesta terça-feira (11) o caminho vai ser inverso: durma com qualidade. Em meio à pandemia do novo coronavírus, muitos brasileiros têm relatado dificuldades para pegar no sono, Os principais motivos para isso são a mudança brusca na rotina, a ansiedade gerada pelo medo de pegar a doença e as preocupações com o trabalho. 

Por isso, na edição de hoje o jornalista Nuno Krause vai te dar algumas dicas para tentar regular o sono. Lembrando que uma noite bem dormida traz uma série de benefícios para a saúde, pois diminui a necessidade de produção de hormônios para lidar com o estresse do dia a dia.

Os episódios ficam disponíveis no nosso site sempre às 19h30, e podem ser encontrados nas principais plataformas de streaming: Spotify, Deezer e Castbox, O programete é produzido e editado pelo jornalista Nuno Krause. Ouça agora: 

Fonte: Bahia Notícias